美食当前，谁能承受得了诱惑呢？其实想减肥的女生就是因为受不住美食的诱惑，每次都大吃特吃导致自己肥胖，然后才开始寻求减肥的方法，可是在减肥的过程中一旦又受不住诱惑，减肥就是失败了。其实有美味又健康的减肥食谱，让你轻松享受美食还能减肥呢。
早餐一：面包丁沙拉
材料：1片全麦吐司、适量黄油和蒜末、1个水煮蛋、杏仁碎、6-7个小西红柿、2片菜叶、半根黄瓜。
做法如下：
1、2片生菜叶、6个小西红柿、1个鸡蛋、1小段芹菜和黄瓜洗净后黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片，其他切碎。
2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。
3、两片吐司，一小块黄油，加上蒜末混合，在面包片上涂抹，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟。最后切成小丁。
4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁、一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎。
其实这款早餐看起来制作有点麻烦，很浪费时间吸脂素好吗。但是这款面包丁沙拉很美味的，而且很能在早餐的时候补充营养，让你拥有美好的一天早晨减肥冲剂。
早餐二：营养咸豆花
材料：一盒豆腐、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法如下：
1、裙带菜泡好切小片，其他材料切成小丁。
2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋。
4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，拌一下。
这款憨豆花可是很滑很美味的，让你一看就食欲大振。
